希臘人的長壽智慧

2015/09/18 11:25:11   2525   用手機打開   作者:世貿通移民   在線咨詢


關注希臘移民關注希臘生活品質:在美國商務部最新發表的一份報告中,希臘被列入全球長壽國家的前十名之中。美國《赫芬頓郵報》綜合多項研究,總結出了希臘人的長壽智慧。

地中海式飲食。地中海式的飲食方案中含有大量的蔬菜、橄欖、健康的脂肪、魚肉、全粒谷物和適量紅酒,被認為具有廣泛的健康效應,有助于降低心臟病、肥胖癥、癌癥和認知障礙癥的發病率。

雷打不動的午睡習慣。在一些較小的城鎮和村莊里,商業交易通常會在下午時段關閉,因為希臘人的午休時間到了,直到下午五點左右店鋪才會重新開門營業。哈佛大學公共衛生學院的希臘學研究者迪米特里奧斯認為,午睡是人體對炎熱氣候所做出的一種自然調節反應,是一種健康生活習慣。

來回散步。太陽落山之后,希臘家家戶戶都在小城鎮的主要街道上來回悠閑地散步。他們也喜歡沿著海濱散步,能呼吸到新鮮的空氣。

善于思考。希臘的哲學流派是世界上最古老的哲學體系,對生活細節進行仔細思考是古希臘人遺留下來的傳統,并保持至今。正如亞里士多德所說的:“了解自己才能增長智慧,生活得更完美?!?

熱情好客。熱情好客的傳統已經深深嵌入了希臘人的家庭觀念中。希臘人喜歡接待異鄉客人,他們會向游客提供優質的食宿,對朋友、親屬和熟人更會如此。

充分享受休閑時間。希臘人以慢節奏的生活方式聞名,這讓他們有條不紊的工作,又能盡情享受家庭生活、樂趣和美食。

愛講民間神話故事。內容豐富的希臘神話故事至今還在民間流傳,通過這些經典故事,希臘人領悟了人生的意義,繼承了祖輩的文化習俗和健康的生活習慣。反復講故事對大腦也是種鍛煉。

喜歡戶外運動。希臘的氣候溫和、陽光充足,希臘人喜歡在陽光的沐浴下從事大量的戶外運動。

把健康食品拿到一起聚餐。希臘人喜愛享受美食,又喜歡與家庭成員、朋友聚會,所以人們會很自然地聚集在一起享受健康美味,這已經成了希臘人的一個保留傳統?!督忾_心鎖》一書的作者阿加普寫道:“一起吃飯能融化生疏感,這是希臘人的溝通方式?!?

恬淡寡欲。這是古希臘的一個哲學學派,保留至今。該學派認為,幸??鞓犯兄荒軓膬刃闹袑ふ业玫?,對超出人們意志范圍之外的事情就不必去擔憂。這一哲學理念能為希臘人提供安全的感受。


投資有風險,以上信息供參考。

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